سلام ، مادران و مادران دیگر - به - باشید! من به عنوان تأمین کننده گروههای شکم پس از زایمان در اینجا هستم ، و امروز ما در مورد اینکه آیا یک باند شکم پس از زایمان پس از بارداری های متعدد قابل استفاده است ، صحبت خواهیم کرد.
اول از همه ، بیایید بفهمیم گروه شکم پس از زایمان چیست. بوهاباند شکم پس از زایمانیک ابزار ساده و در عین حال فوق العاده مفید است. این اساساً یک باند الاستیک گسترده است که پس از زایمان در اطراف شکم خود می پوشید. این امر به حمایت از عضلات ضعیف شکم شما ، که در دوران بارداری کشیده شده اند ، کمک می کند.
اکنون ، وقتی صحبت از چندین بارداری می شود ، همه چیز کمی پیچیده تر می شود. بعد از یک بارداری ، بدن شما تغییرات زیادی را پشت سر می گذارد. عضلات شکمی شما کشیده شده و رحم شما گسترش می یابد تا جایی برای کودک در حال رشد ایجاد شود. هنگامی که چندین بارداری دارید ، این تغییرات تقویت می شوند. عضلات شکمی حتی بیشتر کشیده می شوند و ممکن است بعد از یک بارداری مجرد به راحتی گزاف گویی نشوند.
یکی از نگرانی های اصلی پس از بارداری های متعدد ، جداسازی عضلات شکمی است که به عنوان دیاستاز رکتری شناخته می شود. این احتمال بیشتر بعد از بارداری های متعدد اتفاق می افتد زیرا عضلات چندین بار کشیده و تضعیف شده اند. یک گروه شکم پس از زایمان می تواند در اینجا کمک بزرگی باشد. با ارائه فشرده سازی ملایم ، می تواند به نگه داشتن عضلات شکم در کنار هم کمک کرده و از هنگام شروع بهبودی از آنها پشتیبانی کند.
بیایید در مورد فواید جسمی استفاده از باند شکم پس از زایمان پس از بارداری های متعدد صحبت کنیم. برای مبتدیان می تواند درد را کاهش دهد. پس از زایمان چندین بار ، ناحیه پشت و شکم شما واقعاً دردناک است. گروه شکم با ارائه پشتیبانی از شکم شما ، برخی از فشارها را از پشت شما می گیرد. مثل این است که یک جفت دست اضافی شما را نگه دارید!
فایده دیگر این است که می تواند وضعیت شما را بهبود بخشد. هنگامی که عضلات شکمی شما ضعیف است ، به راحتی می توان آن را شل کرد. یک باند شکم به شما کمک می کند تا با ارائه اصلی خود به هسته اصلی خود ، مستقیماً بایستید. این نه تنها باعث می شود بهتر به نظر برسید بلکه به جلوگیری از مشکلات طولانی مدت نیز کمک می کند.
حال ، بیایید جنبه روانشناختی را در نظر بگیریم. پس از بارداری های متعدد ، بسیاری از مادران نسبت به پست خود احساس آگاهی می کنند. پوشیدن یک گروه شکم پس از زایمان می تواند باعث افزایش اعتماد به نفس شود. این باعث می شود احساس بیشتری در کنار هم قرار دهید - در کنار هم و حتی می توانید لباس های خود را بهتر کنید. دیگر نیازی به پنهان کردن لباس های گشاد نیست!
اما چگونه می توانید باند شکم پس از زایمان را بعد از بارداری های متعدد انتخاب کنید؟ شما باید به دنبال گروهی باشید که قابل تنظیم باشد. از آنجا که بدن شما در حال تغییر است ، با بهبودی ، شما می خواهید گروهی که در صورت لزوم سفت یا شل شود. همچنین ، اطمینان حاصل کنید که از مواد تنفس ساخته شده است. شما آن را برای مدت طولانی می پوشید ، بنابراین نمی خواهید احساس گرم و عرق کنید.
همچنین انواع مختلفی از باندهای شکم در دسترس است. برخی به طور خاص برای ناحیه شکم طراحی شده اند ، در حالی که برخی دیگر بیشتر شبیه لباس های پشتیبانی کامل هستند. اگر بارداری های متعدد داشته اید ، ممکن است بخواهید گزینه پشتیبانی جامع تری را در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، الفکمربند بریس لگنمی تواند پشتیبانی بیشتری را به ناحیه لگن شما ارائه دهد ، که می تواند پس از زایمان های متعدد نیز تضعیف شود.
بوهاکمربند فشرده سازی لگنگزینه عالی دیگر است. این می تواند به درد لگن کمک کرده و از عضلات کف لگن پشتیبانی کند ، که اغلب در دوران بارداری و زایمان کشیده و تضعیف می شوند.
اما چه زمانی باید بعد از بارداری های متعدد ، از باند شکم پس از زایمان استفاده کنید؟ بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. به طور کلی ، می توانید چند روز پس از زایمان استفاده از آن را شروع کنید ، اما این به وضعیت فردی شما بستگی دارد. اگر یک بخش C داشتید ، ممکن است لازم باشد کمی صبر کنید تا برش شما بهبود یابد.
توجه به این نکته حائز اهمیت است که یک گروه شکم پس از زایمان یک راه حل جادویی نیست. این فقط یک بخش از روند بازیابی شماست. شما همچنین باید تمرینات ملایم انجام دهید ، یک رژیم غذایی سالم بخورید و استراحت زیادی کنید. اما مطمئناً می تواند بهبودی شما را سرعت بخشد و روند را راحت تر کند.
بیایید در مورد برخی از تجربیات واقعی - زندگی صحبت کنیم. من از بسیاری از مادران شنیده ام که پس از بارداری های متعدد از نوارهای شکم پس از زایمان استفاده کرده اند. یک مادر ، سارا ، گفت که پس از سومین بارداری ، او واقعاً با درد کمر دست و پنجه نرم می کرد. او شروع به استفاده از باند شکم ما کرد و طی چند روز متوجه کاهش چشمگیر درد شد. او توانست راحت تر از بچه های خود مراقبت کند و حتی شروع به پیاده روی های کوتاه کرد.
مادر دیگر ، لیزا ، پس از چهار بارداری ، در مورد پست خود آگاه بود. پوشیدن باند شکم باعث شد احساس اطمینان بیشتری داشته باشد. او گفت که این مانند یک سلاح کوچک مخفی است که به او کمک کرد تا نسبت به خودش احساس بهتری داشته باشد.
بنابراین ، در پایان ، یک باند شکم پس از زایمان قطعاً می تواند پس از بارداری های متعدد استفاده شود و می تواند مزایای زیادی را ارائه دهد. این که آیا این پشتیبانی جسمی ، تسکین درد است و چه اعتماد به نفس ، این یک ابزار ارزشمند برای مادرانی است که از طریق بارداری های متعدد بوده اند.
اگر علاقه مند به خرید باند شکم با کیفیت بالا پس از زایمان یا سایر محصولات مرتبط مانند کمربند بریس لگن یا کمربند فشرده سازی لگن هستید ، ما برای کمک به اینجا هستیم. ما طیف گسترده ای از محصولات را داریم که برای پاسخگویی به نیازهای مادران پس از بارداری های متعدد طراحی شده اند. برای شروع یک بحث تهیه به ما دسترسی پیدا کنید و بیایید راه حل مناسبی برای شما پیدا کنیم.
منابع:
- دانشکده زنان و زایمان و زنان و زایمان. (2020). فعالیت بدنی و ورزش بعد از بارداری.
- کلینیک مایو. (2021). دیاستاز Recti: علائم و علل.
