سلام، مادران جدید! من بسیار مشتاق هستم که بینش هایی در مورد شکم بند پس از زایمان به اشتراک بگذارم. به عنوان تامین کنندهشکم بند پس از زایمان، من انواع سؤالات و نگرانی های مادرانی را دیده ام که به دنبال دریافت این حمایت اضافی پس از زایمان هستند. یکی از رایج ترین سوالاتی که برای من پیش می آید این است که "چگونه بفهمم شکم بند من پس از زایمان خیلی سفت شده است؟" بیایید درست شیرجه بزنیم و با هم آن را بفهمیم.
درک هدف از شکم بند پس از زایمان
اول از همه، شکم بند پس از زایمان یک ابزار عالی برای مادران جدید است. این کمک می کند تا اندام شما به فرم بازگردد، از عضلات شکمی که در دوران بارداری کشیده شده اند حمایت می کند و حتی می تواند به درد بعد از زایمان کمک کند. این مانند یک یاری کوچک است که همه چیز را در زمانی که شما در مسیر بهبودی خود هستید، سر جای خود نگه می دارد.
با این حال، درست مانند هر چیز دیگری در زندگی، یک راه درست و یک راه اشتباه برای استفاده از آن وجود دارد. و دانستن سفتی مناسب بخش بزرگی از استفاده صحیح از آن است.
نشانه هایی که نشان می دهد بند شکم شما خیلی سفت است
1. علائم قابل مشاهده پوست
یکی از واضح ترین نشانه ها زمانی است که بند شکم خود را در می آورید و علائم قرمز یا فرورفتگی روی پوست خود می بینید. منظورم این است که ما در اینجا به دنبال ظاهر "من یک کرست قرون وسطایی پوشیده بودم" نیستیم. اگر پوست شما به نظر می رسد که خیلی سفت بسته شده است، قطعاً بند آن خیلی سفت است. این علائم می تواند نشانه ای از محدودیت جریان خون باشد که برای روند طبیعی بهبودی بدن شما خوب نیست.
2. مشکل در تنفس
میدانید چه حسی دارید وقتی کمربند محکمی به تن دارید و نفس عمیق کشیدن سخت است؟ خوب، همین امر در مورد شکم بند شما نیز صدق می کند. اگر متوجه شدید که دائماً هوا نفس میکشید یا احساس میکنید که ریههای شما نمیتوانند به طور کامل با پوشیدن آن منبسط شوند، این یک پرچم قرمز بزرگ است. گروه شما باید از شما حمایت کند، نه اینکه نفس کشیدن را به یک کار طاقت فرسا تبدیل کند.
3. مشکلات گوارشی
شکم بند خیلی تنگ می تواند بر اندام های گوارشی شما فشار بیاورد. اگر بعد از پوشیدن آن احساس نفخ، یبوست یا رفلاکس اسید معده کردید، وقت آن رسیده است که همه چیز را شل کنید. دستگاه گوارش شما به فضایی نیاز دارد تا جادوی خود را انجام دهد، و یک نوار محدود کننده می تواند آن را خراب کند.
4. ناراحتی و درد
این یکی ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد، اما قابل ذکر است. اگر در حین پوشیدن بند در شکم، باسن یا کمر خود احساس درد می کنید، احتمالاً خیلی سفت است. ممکن است فکر کنید که "بدون درد، بدون سود"، اما در اینجا اینطور نیست. درد یعنی بدن شما به شما می گوید که چیزی درست نیست.
5. بی حسی یا گزگز
اگر شروع به احساس بیحسی یا سوزن سوزن شدن در پاها، شکم یا سایر نواحی خود کردید، این نشانه فشردگی عصب است. باند تنگ می تواند فشار زیادی بر اعصاب شما وارد کند که در صورت عدم توجه می تواند منجر به مشکلات طولانی مدت شود.
چگونه تناسب مناسب را بدست آوریم
اکنون که نشانههای باند خیلی تنگ را میدانیم، بیایید در مورد چگونگی به دست آوردن تناسب مناسب صحبت کنیم.
1. به درستی اندازه گیری کنید
حتی قبل از خرید شکم بند، مطمئن شوید که دور کمر و باسن خود را دقیق اندازه بگیرید. باندهای مختلف نمودارهای اندازه متفاوتی دارند، بنابراین فقط حدس نزنید. از یک نوار اندازه گیری نرم استفاده کنید و پهن ترین قسمت شکم و باسن خود را اندازه بگیرید. این به شما یک نقطه شروع برای انتخاب اندازه مناسب می دهد.
2. آن را امتحان کنید
هنگامی که گروه خود را دارید، آن را بپوشید. باید احساس راحتی کند، اما نه خیلی سفت. باید بتوانید چند انگشت خود را بین بدن خود و باند قرار دهید. اگر نمی توانید، خیلی تنگ است. و آن را فقط برای چند ثانیه قرار ندهید. حداقل 15 تا 20 دقیقه آن را بپوشید تا ببینید در طول حرکت عادی چه احساسی دارد.
3. در صورت نیاز تنظیم کنید
اکثر شکم بند ها دارای بند قابل تنظیم هستند. از آنها استفاده کنید! اگر در یک ناحیه کمی سفت به نظر می رسد، تسمه های آن نقطه را شل کنید. همچنین میتوانید راههای مختلف قرار دادن باند را امتحان کنید تا ببینید که آیا این باعث راحتی بیشتر میشود.
سایر محصولات حمایتی پس از زایمان
شکم بند پس از زایمان تنها گزینه پشتیبانی نیست. ما نیز ارائه می دهیمکمربند بریس لگنیوکمربند بریس لگنی. این کمربندها برای حمایت از ناحیه لگن عالی هستند، به خصوص اگر در آنجا احساس درد یا ناراحتی می کنید. آنها در هماهنگی با شکم بند شما کار می کنند تا در طول دوران نقاهت پس از زایمان از شما حمایت کنند.
چرا رسیدن به تناسب مناسب مهم است
تناسب مناسب برای بند شکم پس از زایمان (یا هر محصول حمایتی) به دلایل مختلفی بسیار مهم است. اول، تضمین می کند که از حمایت مناسبی که بدن برای بازیابی نیاز دارد، دریافت می کنید. باند نامناسب فایده چندانی نخواهد داشت و حتی ممکن است بیشتر از کمک آسیب برساند.
ثانیاً، یک نوار با اتصال مناسب راحت تر است. بخش قابل توجهی از روز آن را می پوشید، بنابراین می خواهید احساس خوبی داشته باشید. اگر خیلی تنگ باشد، مدام حواستان پرت میشود و ناراحت میشوید، که آخرین چیزی است که به عنوان یک مادر جدید به آن نیاز دارید.
برای نیازهای پشتیبانی پس از زایمان خود با ما تماس بگیرید
اگر هنوز مطمئن نیستید که کدام اندازه از شکم بند یا کمربند لگن بند برای شما مناسب است، یا اگر مایلید محصولات ما را به صورت عمده برای کسب و کار خود خریداری کنید، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. ما مدتی است که در این کسب و کار بوده ایم و تیم ما پر از کارشناسانی است که می توانند شما را در این فرآیند راهنمایی کنند. فرقی نمیکند خردهفروشی باشید که به دنبال خرید محصولات باکیفیت پس از زایمان هستید یا یک مادر جدید که نیاز به حمایت دارد، ما شما را تحت پوشش قرار میدهیم.
بیایید با هم کار کنیم تا بهبودی پس از زایمان شما تا حد امکان روان و راحت باشد. با ما تماس بگیرید، و بیایید در مورد اینکه چگونه محصولات ما می توانند نیازهای شما را برآورده کنند، صحبتی را آغاز کنیم.
مراجع
- کالج آمریکایی متخصصین زنان و زایمان (ACOG). دستورالعمل های مربوط به بهبودی و مراقبت پس از زایمان.
- کلینیک مایو ریکاوری فیزیکی پس از زایمان: انتظار چه چیزی
